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              豆制品營養高,適宜人群要看好

              豆制品營養高,適宜人群要看好

              發布日期:2020-01-09 瀏覽次數:
              豆制品是大豆經加工制成的,如豆腐、豆腐干、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工,不僅蛋白質含量不減,而且還提高了消化吸收率。同時,各種豆制品美味可口,促進食欲,豆芽菜中還含有豐富的維生素C,尤其在現在缺菜的冬末初春季節可起調劑作用。

              豆制品雖然營養豐富,色香味俱佳,但也并非人人皆宜,有專家指出,以下七種人群應該盡量少食或者不食豆制品:

              小孩。孩童應該盡量少食豆制品,不要過量。因為豆制品是高鈣食品,如果食用過量,會導致血液中的鈣含量過高,會阻礙人體對鋅的吸收,引起鋅的含量相對不足。人體缺鋅,可導致食欲減退,發育緩慢等,對孩童身心健康不利。另外,過多食用豆腐還會使小孩性早熟。

              老人。老年人的腎臟功能相對較弱,如果大量食用豆制品,勢必攝入過量的植物性蛋白質,導致體內產生更多的含氮廢物,加重腎臟負擔,導致腎功能衰退。

              痛風病人。痛風病的發病機理是嘌呤代謝紊亂,而豆制品含有較多的嘌呤,會對身體產生不利的影響。因此痛風病人應少食或者不食豆制品。

              急性胰腺病人。急性胰腺病發作時,忌食用能刺激腸胃和胰腺分泌的豆制品。

              腎病病人。腎病病人應該食用含人體必需氨基酸豐富而非必需氨基酸較低的食物,與動物蛋白相比,豆制品含有較多的非必需氨基酸,因此應該盡量禁食。

              糖尿病人。糖尿病人出現血尿素氮升高時,食用豆制品會加重氮質含量,因此要禁食。

              胃病病人。豆制品中的胰島蛋白抑制素不利于胃病病人,且高含量的嘌呤會促使胃液分泌,引起腸胃脹氣等癥狀。

              豆制品雖然營養豐富,但它并非是多多益善的,也不是人人皆宜的。所以,有選擇地適量食用,切忌過多,才是科學的飲食之道。
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